鲜蘑菇炒肉的做法是什么？
发布时间：2021-11-18 10:31:34
12.起锅!
吃蘑菇的益处
菌类带有丰富多彩的身体必须氨基酸、矿物、维他命和含糖量等营养元素。菌类含有18种碳水化合物，一些菌类中蛋白的碳水化合物构成比例比牛羊肉更强。
发热量低
一小把菌类中，蕴含了自然界的精粹，是十分健康的食物。菌类里的营养成分有利于心脏身心健康，并能增强免疫力。每顿饭蘑菇的热量大约仅有20卡路里，比吃年糕这类的发热量少多了。
维他命D丰富多彩
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