女士在怀孕之后食欲会越来越非常大，尽管在怀孕早期的情况下，可能会由于妊娠反应常常恶心干呕，可是已过这段时间以后，女士就都会要想吃东西，因此有很多人到怀孕的情况下都是长胖，可是在吃东西的情况下也应当留意，要挑选较为营养成分健康的食物，那麼女士饿了吃什么比较好呢？

怀孕之后的女士就仿佛发生变化一个人一样，一直在不断的吃，实际上许多孕妈妈除开人体需要补充营养元素外，更关键的還是很容易饿。这是由于我们的胎儿在腹部也需要摄取充足的营养成分。而今日，我们就来掌握下怀孕特别容易饿吃什么食物呢？

1、牛奶和面包

孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛乳，牛乳可以促进睡眠，许多人到半夜醒了以后不容易入眠，而喝一杯牛乳既能充饥，还能助睡眠营养成分又丰富多彩。

2、全麦饼干

孕妇晚上饿了，起來弄东西吃，会耽搁睡觉时间，可以吃一些全麦饼干，既能饥饿感易于消化，还可以提升身体的膳食纤维素，还能补充更全方位的营养成分，有便秘问题的孕妇还可以把它做为小零食。