用餐：新鲜水果。

星期六

早饭：鸡蛋薄饼(小麦面粉150克、生鸡蛋50克、食用油5克、调味料适当)、牛乳230Ml、炒绿豆芽(黄豆芽200克)。

午饭：煮水饺(面100克、猪瘦肉80克、蔬菜150克、食用油5克，调味料适当)、小米粥(梗米50克、绿豆25克)。

晚饭：赤小豆饭(梗米150克、赤小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、食用油5克，葱、姜、蒜、米酒、生抽、鸡精适当)、炒芹菜干丝(莴笋75克、豆干30克、食用油5克，鸡精、盐适量)、瑶柱豆苗汤(豌豆苗50克、鲜瑶柱丁30克，调味料适当)。

用餐：新鲜水果。

星期天