冷水是一种常见的输液饮品，它能够 迅速被消化吸收而改进人体的少水情况，并

且，水非常容易获得且价格低：可是冷水做为体能训练或体力活时的饮品，一些

局限或存在的不足，冷水沒有味儿，喝醉了有时候会造成一些恶心想吐的觉得，因而运

鼓励通常会在做到血液修复以前就终止渗水。冷水不是含糖量的饮品，因此不可以为

人到健身运动或劳动者状况下出示动能，也就好似轿车在跑，加不了油。此外，冷水基

薄上没有电解质溶液，加电解质溶液的饮品口感好、能推动选手食用，而且协助保持体

液均衡冷水尽管一时止渴的觉得，但却激话肾功能，也就是说，便是打开了