钾元素是人体一种关键的营养元素，这类营养元素是参加血液的循环系统及其再造，需要我们每日适度的开展补充一些钾元素。钾元素的来源于能够 挑选新鲜水果及其蔬菜水果，新鲜水果关键有鳄梨、香蕉苹果及其榴莲果等，这种新鲜水果是带有许多的维他命及其钾元素，是能够 推动胃肠的消化吸收，还能够防止心血管疾病的产生。

1、鳄梨

鳄梨是一种动能集聚的新鲜水果，带有很多对身体有利的不饱和脂肪。这种油酸的存有还能够让人体尽快消化吸收它含有的维他命和钾，钙和铁等营养元素。定期服用鳄梨还能够防止心血管疾病。

2、香蕉苹果

香蕉苹果是减肥瘦身、便秘和瘦小腿的必需新鲜水果。实际上，它也是含有钾的新鲜水果。香蕉苹果中的钾成分达到472mg。当採摘全部包括钾新鲜水果的冠时。香蕉苹果也非常容易消化吸收，每日吃苹果，这得以保持身体钾的一切正常水准。值得一提的是，香蕉苹果的热量不高，但非常容易饱涨，要想减肥瘦身的破碎能够 享有它。