发烧感冒是一种较为常见的疾病，这类病症关键是由于人体免疫力下降的要素造成的，因此 我们要想预防流感，我们就需要留意在平常提升人体的锻练，而且要调节自身的饮食搭配问题，例如能够酸牛奶及其地瓜等，还能够吃一些姜片及其蒜头，是能够协助我们清晰身体的病菌，还能够协助身体的体内湿气清除，适度的吃一些是非常好的。

防止感冒吃什么

酸牛奶

常常酸牛奶除开可以维护肠道菌群以外，另外还具备预防流感的功效。你要别不敢相信。由于在酸牛奶中带有丰富多彩的乳酸菌饮料，它能推动血液中白血球低的生长发育，进而做到预防流感的功效。

地瓜

要想预防流感就得先提升身体的抵抗能力及其免疫能力，干万别忘记我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵御病菌、病毒感染等外部损害的第一道天然屏障，因而提升它的抵抗能力也十分关键。