而吃萝卜减肥瘦身的最好是方法便是直接生吃，生吃白萝卜能够消化吸收到大量的营养成分，减肥瘦身的高效率当然也就高些，假如讨厌煮开后萝卜的味儿，我们还可以制做新鮮的白萝卜汁来协助自身减肥，把萝卜清洗切片，随后放进果汁机中，添加少量的老冰糖和适当的清水，榨成的白萝卜汁十分香甜可口，不论是平常還是餐前食用都能合理的控制我们人体消化吸收的发热量。

三、直接生吃哪些箩卜减肥瘦身最好是

生吃白萝卜的减肥瘦身是最好是的。

萝卜的营养成分很高，并且直接生吃减肥瘦身是最好是的，由于箩卜中带有丰富多彩的维生素D和维他命C，胃蛋白酶的所成分也是非常的高的。可是，要记牢，一定不必加温服用，由于那样，箩卜中常含的维他命C和水果酵素容便会被毁坏，就不可以具有直接生吃时的实际效果了。次之，箩卜中还带有一种称为异硫氰酸的辛辣食物成份，这类成份它具备非常好的抗氧化性功效，身体摄入这类成份，能够很合理地邹人体内的臭氧，提升人体的基础代谢，让人体变成理想的不易让人体脂肪沉积的吃不胖体质。