红枣跟核桃仁这二种食物都是有不一样的功效与作用，最先红枣是能够补血补气、健脾胃安神助眠及其减轻药效，是较为合适女性朋友在生理期服用的，并且红枣能够用以熬汤食用。核桃仁是能够立即服用的，核桃仁是能够健脑的，并且核桃仁带有许多的维他命，是能够滋补养生五脏及其减少胆固醇的，因此适度的吃一些红枣跟核桃仁是有利心身的。

红枣的功效与作用：

1、健脾胃益胃：脾胃虚寒，腹泻，怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参，白术茯苓同用，能益气，健脾养胃，做到提升胃口，治腹泻的作用;大枣和姜片，半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨，呕吐等病症。

2、补血补气：大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体，滋养血气。台大医学免疫学孙儿子博士研究生十分重视平常多吃红枣，黄耆，枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。

3、宁心安神：女士躁郁症，抽泣躁动不安，心神不安等，用大枣和甘草，麦子同用〈甘麦红枣汤〉，可具有宁心安神，舒肝开郁的作用。