大家人群中，因为不一样个人的体质及消化吸收深海鱼油的工作能力不一样，则有时候需适度调节服食使用量。针对有病人，按医师叮嘱服食，针对身心健康身体，能够适度递减或降低深海鱼油的使用量，每日服食深海鱼油的量最好是不必超出3克。

一般服食深海鱼油两月为一个疗程，按治疗过程服食深海鱼油，健康保健实际效果相对性比较好。实际的食用方法比较多，要依据自身健康状况，有效的营养搭配方法，再加恰当的健康保健实际效果，做到身心健康才算是目地，不必随便在平常乱吃深海鱼油来医治疾患。

常见问题

深海鱼油并不是吃的愈多愈好，魚油吃得过多，沒有控制，便会造成一定的副作用的。

海底生物带有很多的甲基汞，吃的过多，老人斑便是过氧化物的一种主要表现，比较严重的还可能产生汞中毒。