海底鱼油的功效十分的多，多是老人做为保健产品健康养生应用的，可协助消除粘附在血管内壁的人体脂肪软斑，阻拦血小板的汇集。一般是每日1~2次，一次服食一粒(1000Mg)就可以了，最好是在餐前用温水吞服。

对于在什么时候服食，沒有独特的规定，餐前，餐后或是餐中服食都能够的。可是常吃深海鱼油，会令人出現鱼腥的味儿，所有人还可能会出現有大便粘稠、出鼻血的状况，因此 最好在餐中服食，能够降低这种副作用的出現。

针对海底鱼油怎么吃，要有一个恰当的了解，例如，我们在服食深海鱼油的情况下，建议大家去相互配合大豆卵磷脂一起服食比较好。那样会让深海鱼油在身体消化吸收和均衡中充分发挥更强的功效，在大豆卵磷脂的协助和相互配合下，能让使用人有更强的健康保健实际效果。

从健康保健视角考虑到，建议大约在三十五岁或四十岁以上的中老年来服用，假如小孩子也需要吃，建议最好是挑选少年儿童魚油或咨询少年儿童保健医生，一般年纪也应当控制在八周岁以上以上才能够。