现如今许多大家都明白要去健康养生，可是健康养生的方式 有很多种多样，绝大多数大家都是挑选服食保健产品来健康养生，但这并并不是一个非常好的方法，由于如果是保健产品服食过多还会导致一些损害，并且一些保健产品里边还带有一些生长激素，这就需要分外的去关心，尽可能的不必去服食带有这类物质的保健产品。

第一，关心品质信息内容，提高鉴别工作能力

第二，勿信虚假宣传，挑选适合商品

第三，正规平台选购，索要市场销售凭据

维他命

1、餐后服食。维他命C含有酸碱性，很多服食可能造成 肠胃不适，因此 最好是在餐后服食(别的维他命也这般)。