痛经能喝牛奶吗
发布时间：2021-11-18 10:14:07
根据喝开水、多穿着打扮等方式加温人体，能软化血管、加速血液、抵抗孑宫平滑肌收拢，从而缓解疼痛。
4、补充矿物
钙、镁等矿物，也可以协助减轻月经疼痛。镁能协助人体高效率地消化吸收钙。何不在经期前夜及期内，提升钙及镁的摄入量。
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