生理期针对女士来讲，還是较为关键的。许多女士在生理期都是出現一些较为明显的反映，例如经痛，便是许多 女士都存有着的一种问题。自然，针对经痛的女士来讲，针对自身的饮食搭配，是需要十分注意的，不然可能加剧痛经症状。那麼，经痛能够喝纯牛奶吗？下边将对于此事开展详细介绍！

一、经痛能喝纯牛奶吗

不可以。

牛乳中含丰富多彩的钙，动能，蛋白，人体脂肪，碳水化合物化合物，微生素，铁，锌等。可是这种原素会非常容易与镁元素产生氧化作用，能毁坏身体对镁的消化吸收，要了解蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、特异性免疫、体细胞详细的保持及氧化磷酸化都不可或缺镁。生理期镁缺少，会加剧孑宫神经肌肉的抽动，提升经痛的痛感，并且还使人体免疫力降低。

二、经痛不可以吃的东西

1、生冷食物寒性的食材