二、茯苓：让“呆”了的胃动一动。

商场里用茯苓做的零食许多，选择那类腌渍不太繁杂，加上料相对性少的，从外形上能够清晰看得出是茯苓的，最合适医治吃完油腻感或是凉的食材以后，胃中的饱涨呆闷。

湿，便是饮食搭配油腻感寒性造成的，是新陈代谢不出去的废弃物，假如以前你的肠胃也不健壮，湿就更非常容易产生，这个时候可以吃点茯苓，由于茯苓言之有理汽化湿的功效，常常是一包茯苓的零食吃下以后，打嗝儿呃逆就畅顺了，肚子里的堵闷感也缓解了，乃至无需因而服药。

三、乌梅干：出汗以后的补钾神器

乌梅干归属于中医学里的怪味药，能够生津止渴，夏季消暑常见，由于夏季大量出汗，耗费也多，怪味的药品有收敛性的功效， 因此 乌梅干能够降低流汗对身体的太过耗费，这是以中医学视角上讲。从药理学上说，乌梅干里边带有许多的钾。