含有木薯淀粉、钙、铁等矿物，所含碳水化合物、维生素D、B族维生素、维他命C远超特制精粮。地瓜还带有一种相近雌激素的物质，孕妈妈常吃可让皮肤白嫩、娇腻。地瓜含有的黏蛋白(一种含糖量和蛋白的化合物)，能推动胆固醇代谢，避免 心脑血管病人体脂肪沉定，维护保养血管的延展性，合理地维护心脏，防止心血管疾病，是孕妈妈的营养健康食品。

乌麦

含丰富多彩的磷酸氢钙，能推动宝宝发育，提高孕妈妈免疫功能。铁、锰、锌等营养元素和膳食纤维素成分比一般谷类丰富多彩。含有维生素E、维生素b3和芦丁。芦丁能降低血脂和胆固醇、清理血管垃圾、保护眼睛和防止脑出血。维生素b3能推动基础代谢，提高祛毒工作能力，减少胆固醇。这种营养元素指向母亲而言很更有意义。