玛卡可能针对很多盆友而言還是不认识的，实际上玛卡归属于一种高原地区的绿色植物，关键還是产自南美洲玻利维亚。运用玛卡来治失眠，实际上也是现阶段较为普遍的治疗方法。玛卡的吃法相对而言是非常简单的，能够 将玛卡切成片以后运用沸水来侵泡以后食用，侵泡完以后的玛卡还能够立即服用的。

什么叫玛卡?

玛卡，别称又称为玛卡、 MACA。玛卡是十字花科的高原地区绿色植物，原产地于南美洲玻利维亚安第斯山4000米以上的高原地区绿色植物。含特有的玛卡氟苯和玛卡烯对均衡身体雄性荷尔蒙有明显的实际效果。玛卡有缓解疲劳，补充精力，提高睡眠质量，抗女性更年期，活跃性生孕，提高记忆力等作用。并且玛卡是男人女人都可用的，对女士的女性更年期综合征也是有非常好的缓冲作用。

玛卡怎么吃实际效果最好是

1、将玛卡切成片2-4克(2-3片)加沸水(保温水杯每一次约300-500ml)泡20分钟喝，泡4次能的玛卡片可立即服用。