2、玛卡干片30g、大枣10枚，将红枣去核，清洗备用。锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、玛卡干片，锅盖上煮30分钟就可以。

3、将玛卡切成片，随调料另外下锅，慢火慢煮，使玛卡中的营养元素，外扩散在底锅的料汁中，一般而言，2-3人服用，可放进一个详细玛卡的切成片。

4、玛卡根侵泡在大水缸，将他们与很各种不同的调料混和一起，包含一小撮的鲜番木瓜、一些炼奶，也有生鸡蛋，纯蜂蜜和百里香，历经不断拌和，最终做成爽口的玛卡饮品。

5、在炖乌鸡、鸭、肉、猪排骨、汤等时，在停战前30分钟添加10克玛卡切成片/2000Ml汤，食用50Ml/天。

6、将玛卡切成片和纯粮酒，按净重(g)：容积(ml)为1：20泡42-56度纯粮酒2周，食用25ml/天;泡后的玛卡片一般每日依照就餐時间服食，即从早到晚三次，餐前空肚用温开水吞服。

7、将玛卡切成片，资金投入纯高粮酿造的烈性纯粮酒中，长期中药炮制，玛卡的成分充足外扩散到乙醇中，一个月以后，可立即倒出纯粮酒即饮(一斤白酒可放进7-10片切成片)，这就是玛卡养生保健酒。