针对小孩及其孕妇来讲，补充dha是十分有必要的，由于假如可以补充一定量的dha得话，会给孩子及其胎宝宝的生长发育产生非常好的推动作用，尤其是会推动其头部及其眼睛视力生长发育。那麼，含dha的水果有哪些呢？实际上，新鲜水果及其蔬菜水果中是沒有DHA的。下边就为大伙儿详细介绍几类带有dha的食材！

一、奶水

初奶中DHA的成分特别是在丰富多彩。但是，妈妈奶水中DHA的成分在于三餐的食材构造。日本国的妈妈吃鱼较多，奶水中DHA成分达到22%，居全世界第一；次之为加拿大，约为10%；而英国最少，仅有7%。

二、婴儿配方奶粉

指加上DHA的婴儿配方奶粉。 婴儿奶粉说白了的加上DHA的成分是非常少的。