睡觉前吃柚子
发布时间：2021-11-18 10:11:32
二、睡前不适合吃柚子
夜里吃柚子尽管不容易发胖，可是睡前一般不是建议吃柚子或别的新鲜水果的。由于这个时候人的胃早已贴近空肚情况，吃太多红心柚不仅不利消化吸收有效的营养元素，反倒还对身心健康不好。
三、睡前吃柚子的伤害
1.柚子糖分高易转换为人体脂肪
红心柚尽管发热量低，但带有一定的糖份，糖原和人体脂肪转换是双重的，但二者的转换水平不一样，糖原能产生很多人体脂肪，睡前还吃太多红心柚不仅沒有减肥瘦身作用，反倒非常容易长胖。
2.柚子糖分高容易得到糖尿病
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