微波炉蒸玉米怎么蒸
发布时间：2021-11-18 10:11:29
将碗放进微波炉加热中，高火加温2分鐘；
取下苞米，翻过来，将原先渗入水里的一部分翻到上边来；
再次微波加热高火加温2分鐘，见到玉米呈金黄色圆润的情况，就表明早已熟透。
二、吃玉米的益处
1.减肥瘦身。由于苞米归属于高纤维食物，吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，并且含发热量很低，是一种非常好的减肥瘦身食品。
2.清目。玉米种带有丰富多彩的玉米黄质也有胡罗卜素，这全是明目地成份，多吃玉米能够 减轻黄斑变性、眼睛视力下降。
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