8. 吃鱼能够防止癌症

针对人类来讲，DHA存有于淡水鱼油酸中，而且在大脑神经和神经元细胞的生长发育中，起着关键功效。欠缺这类物质会减少人的记忆能力、智商。非常是针对少年儿童，DHA是一种十分关键的营养元素，由于其针对大脑神经发展趋势的全过程尤为重要。针对老人而言，淡水鱼中的DHA成分能够缓解人的大脑衰退。除此之外，很多科学研究证实，在胎宝宝脑部发育全过程中，淡水鱼有非常大的帮助。因而，针对孕妇而言，提升淡水鱼的摄入量是十分必要的。

9. 理想化的减脂食材

多吃鱼有利于提升瘦素的成分– 它有利于减肥瘦身。因而，针对要想减肥瘦身的人而言，鱼是一种很好的减肥瘦身食品。