月经期最好是還是不必去吃些凉性水果，这种新鲜水果全是会让大家的人体各层面都越来越并不是非常好，由于在这个期内就应当要多注意保暖，一旦受凉便会留有很多的并发症，此外还应当要多留意本人的日常保洁，这一点也是非常的关键，要防止自身出現一些病菌感染，确保自身外男性生殖器官的日常保洁。

六大医护方式

1、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、 乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。

2、內裤要绵软、纯棉、自然通风透气性能能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

3、注意卫生，防止感染。最先留意生殖器官的环境卫生。月经期肯定不可以 性生活。量大时要勤换卫生巾，还可采用销售市场对于量大期内的姨妈巾。

4、注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。