怎样降血脂最快最好
发布时间：2021-11-18 9:59:42
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如苹果等
5、多吃大蒜、圆葱
6、每天应在饮食中加上燕麦粉、乌麦等杂粮，及其海带丝、香芋和新鲜水果含有膳食纤维素的食材。
7、宜多食含钾食物。钾在身体能减轻钠的危害功效，推动钠的排出来，能够降血压。含钾的食物有：豆类食品、西红柿、乳制品、海带丝、鲜蘑菇及各种各样绿叶蔬菜，新鲜水果有桔子、苹果、香蕉苹果、梨、菠萝蜜、弥猴桃、核桃仁、山楂果、甜瓜等。
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