因为大家愈来愈高度重视人体的身心健康，进而在饮食搭配上更为在乎，在其中吃五谷杂粮早已变成一种时尚潮流，王谷粗粮健康养生秘方研磨成粉的方法更为广泛，并且这类作法服用也十分便捷，不一样的秘方也具备不一样的作用。有想安神助眠的能够 挑选大枣加黑芝麻粉；有想止脱生发能够 挑选核桃仁和黑芝麻粉等，但一定要长期性服用。

1、助睡眠饮食疗法秘方：莲籽、伏苓、大枣、黑芝麻粉

2、生地黑发饮食疗法秘方：制首乌、黑豆、核桃仁、黑芝麻粉、枸杞子、麦籽、伏苓

3、美容养颜饮食疗法秘方：薏仁米、银杏、核桃仁、黑芝麻粉、甜杏仁、薏苡仁、大枣、茯苓

4、健脾养胃饮食疗法秘方：山药、乌麦、大枣、薏仁米

5、润肠身体排毒饮食疗法秘方：燕麦片、乌麦、山药、黑芝麻粉、黑米、茯苓