我们都了解，女士在哺乳期间时饮食搭配上应保证营养成分全方位化，仅有那样才可以造成大量的奶水，才可以让宝宝更为身心健康的生长发育发展。孕妇要留意在哺乳期间一些食材不能吃，那麼哺乳期可以吃葛粉吗？此刻最好是不必吃，因葛粉是寒凉的，影响孕妇人体的修复。

哺乳期间应谨吃葛粉的原因：葛粉含有丰富多彩的黄酮类化合物、多糖类化合物，如葛根素、黄豆黄酮类苷等，葛粉性寒性，哺乳期妈妈应当少食乃至不要吃。寒性的食材会给宝妈们的胃肠导致不适感，也影响身体恢复，除此之外还会继续根据奶水影响小宝宝，让小宝宝出現腹泻等病症。

哺乳期如何恰当吃葛粉：哺乳期妈妈建议要小量服用葛粉。选购时，最好是挑选纯葛根粉，别挑夹杂了木薯淀粉的葛粉，这二种葛粉的作用相差甚远。另外，哺乳期妈妈还应当留意：生完孩子滋补养生不适合过多。适度的滋补养生有利于母亲恢复元气，但过多的滋补养生却会造成 肥胖症，假如小宝宝消化吸收作用好，太补的母乳会小宝宝肥胖症;假如小宝宝消化吸收能力较差，则会出現腹泻等不适感。因此哺乳期妈妈补身体一定要掌握好。

下列3种群体不适合服食葛粉：

1.脾胃虚弱者