叶酸何时刚开始吃

女性从准备怀孕一个月至怀孕期间三个月底补充叶酸片防止神经管缺陷的实际效果最好是,这时是胎宝宝神经中枢的生长发育阶段。因为在我国孕产妇身体叶酸片水准广泛较低，并且女性怀孕期间身体叶酸片水准将随怀孕期间提升而逐渐减少，因而女性从完婚时或方案怀孕时刚开始服食，直至怀孕后三个月底较为适合，更早刚开始服食和增加服食時间对女性自身也是有利的。

初产妇再度怀孕时，也需从怀孕前1-3月刚开始服食，以防止神经管缺陷的产生，有标准的孕妇可在全部怀孕期间和哺乳期间坚持不懈服食，便于孕妈身心健康，胎宝宝及新生婴儿的发展生长发育。

神经管畸形会长成小宝宝的人的大脑和脊神经，胎宝宝的神经管畸形在怀孕的前四周内就合闭了，可能等着你意识到怀孕的情况下，早已是怀孕4星期过后了，此刻补充叶酸片早已赶不及防止神经管畸形了。叶酸片是防止胎宝宝神经管缺陷的关键原材料之一，一般在怀孕后15到28天胎宝宝神经管畸形健全，因此补充叶酸片也在准备怀孕三个月刚开始，一直吃到怀孕期间三个月止。

叶酸片成分较高的绿色植物各自为油菜子，葵花仁，大豆，豇豆，黄豆，茼蒿菜，豆瓣菜，紅豆，绿豆，芥蓝菜，茭白，西兰花，青菜，卷心菜，黄瓜，冬瓜，茄子，花菜，核桃仁，板栗，油麦菜，大白菜，油菜子，杏仁等。