3、秋葵本身归属于凉性食物，因此进餐秋葵时最好是别再进餐别的凉、寒凉的蔬菜水果。

凉性蔬菜：番茄(繁花落尽)、旱芹、水芹菜、四季豆、油菜子、苤蓝、莴笋、荠荠菜、马兰头、菊花脑、西兰花、黄花菜(金针菜)、窝笋(青笋)、花椰菜、枸杞头、芦蒿、水豆腐(豆油皮、豆干、腐乳)、面条、藕、东瓜、红薯、黄瓜、丝瓜、海莴笋(裙带菜)、菌类、金针蘑。 寒性蔬菜：慈姑(生寒)、马齿笕、蕹菜(芥蓝菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、发菜(龙须菜)、蕺菜、春笋(生寒)、瓠子、菜瓜、海带丝、海菜、藻类、地耳、草菇、茄子、荸荠。

秋葵的营养成分及作用：

1、秋葵嫩果中带有一种粘性液质及沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白等，常常服用促进消化、提高精力、保护肝脏、健胃消食润肠。

2、秋葵带有铁、钙及糖原等多种多样营养元素，有防止贫血的实际效果。

3、带有维生素D和β—胡罗卜素等，有利于眼底黄斑身心健康、维护保养眼睛视力。