六十岁老年人吃什么补品好

3.2、豆腐干慈菇黑木耳烩丝袜高跟鞋:豆腐干4块,生猪肉150克,清洗后切割成丝,慈菇100克,剔净洗再切一片,木耳15克,冷水聚氨酯发泡后捡净,按常法烩炒服用。不但口感俏丽,并且有非常好的滋补功效,还可补充充足的钙。

3.3、猪骨头黄豆粥:猪大骨150克,大豆50克,盐、葱、姜、鸡精适当。净猪大骨清洗,慢火中煨1钟头,将猪排骨放进同煮数沸后,再添加稻米100克煨熬成粥,猪排骨大豆煮至熟烂为宜。己方有补肾壮阳、长骨之功效。适用宝宝、少二及青少年儿童充沛成长期饮食疗法补钙补锌。