一般春季饮食以平补为标准，重在护肝健脾，一般我们在生活起居和饮食搭配中调养一下肝脏，我们常常见的生产加工食品,以便养肝护肝，这种食品要少吃，甜品适当吃，甜品吃得过多得话，不但会影响消化道的胃蛋白酶的代谢，并且影响胃口，还非常容易发醇，加剧肠胃胀气。

要保肝护肝，每日吃的东西中，人体脂肪和蛋白的占比最好是各自占百分之二十，剩余的百分之六十为碳水化合物化合物，也就是正餐，大枣、火龙果、这类食材可健脾胃清肝火，也可调整血气运作，一般预防疾病健康保健，多用以春天，一般以温性味甘食材主导，一般为谷物，如檽米、黑豆、高粱米等，一般肉淡水鱼，如牛羊肉、鲈鱼、草鱼等能够 制成汤等可健脾胃清肝火。