喝即食燕麦片会发胖吗
发布时间：2021-11-18 9:47:14
原材料：燕麦粉100克、新鲜牛奶400克、生鸡蛋5个、糖100克、蓝莓干100克。
作法：先取200克的新鲜牛奶烧开，倒进燕麦粉中拌和开。将剩下鲜牛奶加轻度加温，把鸡蛋白糖放进加温过的牛乳中，用电动打蛋器顺时针方向搅拌均匀，随后将以前拌和好的燕麦牛奶化合物倒进2次拌和，把100克蓝莓干所有装进去，在把器皿放进电饭煲中蒸10分钟就可以取下服用。
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