1、镇定安神助眠

牛奶营养丰富多彩，里边有一种叫胱胺酸的原素可以抑止中枢神经，这对身体有利，因此 当夜里心神不安、睡不着的情况下，何不试着喝一杯温温的牛乳，能够 具有非常好的镇定安神助眠的功效。

2、抑止肿瘤

牛乳里边是CLA能够 毁坏致癌物质要素的氧自由基，还可以和细胞质融合，使体细胞处在防御力癌物质入侵的情况，而从非常好的具有防止癌症的功效。此外，牛乳中的维生素D、维生素b22、维他命D等物质相互影响，能够 推动致癌物尽早溶解，立即排出来身体之外。

3、推动脑部发育

牛乳带有身体需要的许多物质，尤其是带有大豆卵磷脂等具备推动脑部发育、益智类功效的物质，因此 怀孕的情况下，孕妈妈们能够 适度的喝一些牛乳，针对推动胎宝宝脑部发育有关键的功效。

4、养颜美容