女士常常喝纯牛奶或是应用牛奶敷脸、洁面、淋浴等，能够 使皮肤越来越细致、光洁、有延展性。

5、补充营养成分

牛乳中的营养元素较为全方位，常常食用，能够 全方位为人体补充营养成分，对身心健康十分有益处。

牛奶的营养使用价值：

1、蛋白

牛乳中所带有的蛋白全是蛋白质食物，关键为乳清蛋白、血蛋白、乳蛋白等，在其中包括身体发肓所需要的所有碳水化合物，它是别的食材所无可比拟的，因此 针对正处在长个子的青少年儿童或是人体营养成分外流比较比较严重的中老年，是特别适合食用牛乳的。对补充人体营养成分有很大的益处。