大白菜，别称卷心菜。大白菜针对推动造血功能功能的修复、抗动脉硬化和阻拦糖原转化成人体脂肪、避免 血细胞胆固醇堆积等具备优良的作用;白菜汁中的维生素D，能够 推动儿童生长发育发展和防止夜盲症。白菜汁含有的硒，除有利于预防弱视外，还有利于提高人体内白细胞计数的除菌力和抵御重金属超标对机体的危害。当牙龈感染造成牙周病时，食用大白菜和红萝卜混和汁，不但能够 为身体供应很多维他命C，另外还能够清理口腔。

西红柿汁

医生专家觉得，每人吃上2-3个西红柿，就可以考虑一天维他命C的需要。喝上几碗西红柿汁，能够 获得一昼夜所需要的维生素D的一半。西红柿带有很多柠檬酸钠和苹果酸，对全部机体的基础代谢全过程有很大的滋补，可推动胃酸转化成，提升对油腻感食物的消化。西红柿中的维生素P有维护血管、预防高血压的功效，并能改进心脏的工作中。除此之外，常喝西红柿汁可使皮肤健体。西红柿汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬水，还可具有减肥瘦身的功效。

黄瓜汁

科学家排序的黄瓜汁医疗器材使用价值表上，有利排尿作用遥遥领先。黄瓜汁在强壮心脏和血管层面也占据关键部位，能调整血压，防止心脏紧张焦虑和主动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使中枢神经系统镇定和强壮，能提高记忆力。黄瓜汁对牙龈毁坏及对牙周病的预防也是有一定的作用。黄瓜汁含有的很多原素全是秀发和手指甲所需要的，能防止掉发和手指甲破裂。黄瓜汁含人体脂肪和糖较少，是较为理想化的减肥饮料。

能够 减肥瘦身的水果汁有什么