面条的热量并不是非常的高，需要消化吸收以后才能够 造成发热量，它是做为北方地区的正餐。减肥瘦身的盆友需要控制发热量的摄取，因此 鲜面条是较为合适减肥瘦身的盆友服用。面条的种类是比较多有，有炝锅面、乌冬面、车仔面或是杂粮面等，大伙儿能够 依据自身的口感开展面条的制作，并且最好挑选炒面，发热量较低。

在告知大伙儿怎样选择减肥瘦身鲜面条以前，最先要改正大伙儿一个不正确的减肥瘦身意识，便是晚饭不吃减肥瘦身，很多人一开始减肥瘦身便是断决一切碳水化合物(绝大多数全是由正餐出示)，由于感觉那样瘦的快。没有错，可能一开始减肥瘦身期内你不要吃一切的白米饭鲜面条，的确看见自己在体重计上数据的降低，可是这另外会让你产生下列好多个更为显著的副作用。

最先便是你的基础代谢降低，也便是你不体不眠人体需要保持生命活动所需要的动能从原先的1200卡路里变为1000卡路里，那麼你立即变成了一个省油的车，大量的发热量耗费不出去了，非常容易变为易胖难瘦身体素质，中后期要是一修复正餐便反弹。

次之非常容易造成低血糖、精神不振、专注力不集中化等状况，因为人的大脑的唯一动能来源于便是葡萄糖，而我们所吃的东西中最关键的葡萄糖的来源于便是正餐中的碳水化合物化合物。其次晚饭不吃减肥瘦身者一段時间后会察觉自己的皮肤越差、秀发也刚开始一大把的掉、免疫力下降等问题接踵而至，这种问题全是晚饭不吃而造成 的造成 蛋白供应不够。最恐怖的是长期性低碳水或无碳水化合物的饮食搭配有可能会导致“酮中毒”状况，对人体不好。

因此 正餐在减肥瘦身期内也是要吃的，那麼鲜面条自然也是能够 挑选的，但是鲜面条吃不对还真非常容易增胖，那麼究竟哪样鲜面条有益于减肥瘦身呢，实际上我们要是从三个层面来考虑到就能选对。