植物油的优劣，实际上会在一定水平上决策我们的身心健康。因此 如今很多人刚开始选购亚麻油。实际上亚麻油是以亚麻籽里获取出去的一种植物油。相对性于传统式植物油而言，里边含有的很多身体不可以生成的a亚麻酸。那麼，亚麻油实际有什么功效，我们该怎样服用才可以营养成分利润最大化呢？

吃法

1.低温烹饪：独立应用或与平时植物油调合烹制，身心健康更美味可口。

2.靓汤调料：在煮开的粥、汤中添加亚麻油，提色又调鲜。

3.巧调凉菜：用亚麻油调凉菜、拌水果沙拉，美味速升級。

4.蛋糕烘焙点心：以亚麻油替代一般植物油或鲜奶油蛋糕烘焙点心，芳香怡人。