亚麻籽油的功效与作用及食用方法
发布时间：2021-11-18 9:38:10
5.混和服用：在酸牛奶中立即添加亚麻油混和服用，营养成分新风尚。
6.立即服食：成年人每天摄取15-20Ml，少年儿童酌减至5-10Ml，均衡营养来。
烹饪常见问题
适合的烹饪方法：亚麻油的营养成分较高，但烟点较低，加温时很容易起烟，合适拌凉菜服用；但假如将亚麻油（小量）与别的食用油（多量）调和后，用于烧菜也是能够的，但烧菜时留意操控水温，不可以过高（建议热锅冷油或油在底锅奔涌或涌起惊涛骇浪时赶快放菜）；不宜油炸。
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