五、预防糖尿病、降低血糖：南瓜籽对预防糖尿病、降低血糖有独特的功效，因此 也是我们健康保健的非常好的挑选。

六、防衰老：长期每日适度吃一些南瓜籽，对防衰老和防止衰退都是有实际效果。是老少咸宜的饮食疗法上品。

七、清除致癌物：南瓜籽能清除致癌物亚硝酸的突然变化功效，有抗癌作用，并能协助肝、肾脏功能的修复，提高肝、肾体细胞的再造工作能力。

八、消炎：南瓜籽有消炎的实际效果，每日吃五十克上下的南瓜籽，能够非常好的避免 大家出現炎症的状况。对抵御细菌病毒有一定的作用。

九、降血压：南瓜籽内具备降血压的作用，由于南瓜籽带有丰富多彩的泛酸，这类物质能够减轻静止不动性心绞痛，并有降血压的功效。

南瓜籽的服用忌讳

1、南瓜籽要少吃：尽管南瓜子的功效有很多，可是南瓜籽还要少吃，由于南瓜籽是有毒性的，会影响到肝脏的功能。