南瓜籽带有丰富多彩的泛酸，这类物质能够减轻静止不动性心绞痛，并有降血压的功效。每天去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可持续服2——3个治疗过程。

9、预防牙龈委缩

南瓜子仁含有对牙龈和牙槽十分关键的两类营养元素。一是带有很多的磷，每100克南瓜子仁含磷量1159mg，老人牙槽骨萎缩与磷外流相关;二是含有胡罗卜素和维生素E，这二种物质可以立即滋润牙龈，防止牙龈委缩。服用时最好是将南瓜籽研磨成粉末服用，每天吃一勺子约30克，实际效果更优。

南瓜籽的营养成分

1、南瓜籽带有丰富多彩的B族维生素、维生素E、膳食纤维素。

2、南瓜籽带有高成分脂肪酸及其南瓜子油中带有丰富多彩的天然植物蛋白质。

3、生南瓜子带有丰富多彩的碳水化合物、不饱和脂肪、维他命及胡罗卜素等营养元素。