2.生活起居中，许多孕妇爱吃瓜子，乃至一天到晚葵瓜子离不了口，觉得多吃坚果对宝宝好，却不知道，多吃瓜子也会使血糖值提高，不利身心健康。因为葵瓜子中带有一定的糖份，高血糖的孕妇应当尽量避免吃，假如每日吃500克的葵瓜子，对血糖值毫无疑问会出现影响，不利控制血糖。

3.葵瓜子中含有的很多植物油脂不但使您的发热量大幅提升，并且使血糖也会大幅度上升，一部分血糖可根据糖异生功效转换为葡萄糖，上升血糖值。

4.我们都了解，长期性吃瓜瓜子皮会很多的带去大家的唾沫，唾沫过多外流，会造成龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等病，并且还使味蕾迟缓，食欲不佳。唾沫有利于消除口腔内的食物残留，降低细菌繁殖和发醇的机遇，并能维护口腔黏膜，糖尿病人一旦产生口腔溃疡，则难以治愈，因此 ，吃葵花仁时，最好用手拨壳，谨记不可以一次吃得过多。