女人吃南瓜籽是有益处也是有弊端，益处是南瓜籽带有不饱和脂肪，是能够推动味蕾提高的，还能够避免 细胞衰老等，针对治失眠及其增强记忆力全是有协助的，可是南瓜籽吃太多是无利的，会造成容易上火及其口腔发炎的状况，并且啃葵瓜子会磨破牙齿的结构，可是牙出現缺少。

吃南瓜籽益处

1、防止脚部腿抽筋

南瓜籽中含有了丰富多彩的钾元素，这类食材，可以拥有 防止脚部腿抽筋的作用，还可以协助大腿肌肉的屈伸。

2、治失眠，提高记忆力

南瓜籽含有维生素b21、维生素E，可稳定心态，避免 细胞衰老，防止成年人病症，治失眠，提高记忆力。