木耳的功效与作用

1、美容养颜：黑木耳中含有蛋白、含铁这些的微量元素，它含有的含铁是高过牛肝的7倍，补血补气工作能力很好，因此 适度的吃些黑木耳能够促使皮肤越来越愈发有光泽度，还能够防止贫血。

2、防止心脑血管病症：黑木耳中含有维生素B12、钙这些微量元素，这种物质能够降低血液中的稠状，进而有防止了静脉血栓等症状，推动心脑血管病的身心健康。

3、清除胃肠、清除异物：黑木耳中的胶原纤维会将身体中残余的尘土、残渣吸咐起來，随后所有排出来身体之外，进而能够清除胃肠，因此 黑木耳能够解决结石。

4、抗癌防癌：黑木耳能够提高机体的免疫能力，进而抵御各种各样癌症。

黑木耳不可以和什么一起吃