1、不适合服用生冷食物硬的食材。上一辈都会那样提示你“生完孩子食材宜温不适合凉！”温能推动血液循环系统，寒则凝结血液，使人体的血液循环系统不畅，影响产后恶露的排出来，还会继续使造成消化不良，肠胃失衡，出現腹泻等。因而，新的妈妈们千万不要生吃、冷、硬的食材，凉性食物如冰淇淋、冰琪琳、冰冷饮品、冰饮新鲜水果等，硬的食材如硬实、煎炸、油炸和肥厚型，这种食材全是孕妇要防止服用的。

2、不适合食辛辣食物含有刺激性的食物。辛辣食物含有刺激性的食物对孕妇人体的伤害是非常大的，吃多了非常容易伤津、耗气量、损血，加剧气血虚弱，并非常容易造成便秘，进到奶水后对宝宝也不好。这类食材包含朝天椒、丁香花、小茴香、圆葱、姜片、芥末酱调味品和浓茶水、现磨咖啡、乙醇等含有刺激性的食物。

3、不适合食过咸食品。过咸的食材，如腌制食品，其含盐份多，盐中的钠可造成水潴留，比较严重时候导致水肿。但也不能忌盐，因生完孩子多尿、出汗多，因此排出来的盐份也增加，需要补充一定量的盐来保持水电解质的均衡。过咸食品包含萝卜咸菜、咸蛋、闲鱼、咸肉、熏肠等。

4、禁吃酸酸的收敛性食品。做月子期内，不适合吃酸酸的收敛性类食品，以防阻碍血液循环，不利产后恶露排出来。这类食材有莲籽、柿子饼、乌梅干等。