而且病症的产生发展趋势与传说中的“发性食物”沒有密切关系，大伙儿不必对“发性食物”莫名其妙害怕。仍需注重的是，欠佳的日常生活饮食结构、不科学的平衡膳食、随意食补、盲目跟风忌嘴才算是造成病症产生、推动现病史恶变的元凶。

辛辣食物食物有哪些：

1、朝天椒

朝天椒关键甜味来自辣椒素，它能功效于口腔粘膜和三叉神经，造成甜味痛感。辣椒素能具有协助身体抵挡寒流的功效，还有益于减少心脏病及主动脉粥样硬化的风险性。朝天椒最好做熟透吃，由于生朝天椒中的辣椒素很多功效于口腔及肠胃刺激性很大，加温后会缓解对肠胃的危害。

2、蒜头

蒜头的关键甜味来自蒜素，它平时是以蒜氨酸方式储藏在大蒜瓣中。磨碎后蒜头会在蒜水解作用下产生蒜素，并为此在刺激性胃肠。这儿提示一下，在空肚的状况下最好是不必生吃大蒜，那样会损害胃黏膜。蒜素会推动维生素b2的消化吸收，有除菌防癌的作用。蒜素受热会无效，因此 尽可能生吃大蒜。

3、圆葱和小葱