一天吃一包方便面是不利身心健康的，主要是方便面吃太多会造成肥胖症及其容易上火的状况，并且方便面不可以考虑人体的营养成分要求，假如天天吃泡面，会影响到营养元素的消化吸收，因此方便面最好有时候服用。一天吃一包泡面的做法不是倡导的，大伙儿需要掌握吃太多泡应对人体的伤害有什么。

长期性吃方便面有什么伤害？

1.造成肥胖症

长期性吃方便面会造成摄取的人体脂肪和发热量过高，泡面一般全是历经煎炸的，因此长期性服用会造成肥胖症，肥胖症便会造成一系列的身心健康问题。

2.缺乏维生素a

泡面主要是碳水化合物化合物和人体脂肪，带有小量的蛋白和维他命，并且泡面在制作过程中许多营养元素都早已遭受了毁坏。因此假如长期性服用，就非常容易造成缺乏维生素a，缺乏维生素a便会造成别的的病症。