许多父母喜爱给孩子做西蓝花吃，由于西蓝花中的营养元素较为高，对比别的一些蔬菜水果西蓝花的容貌还可以造成小孩的胃口。炒西兰花用绰水吗?西蓝花的做法比较简单，能够 立即油爆，还可以自来水辞掉以后拌凉菜，是不是需要绰水能看如何做西蓝花。下边给大伙儿详细介绍下西蓝花的营养元素及其做法。

一、西蓝花和什么炒美味

西蓝花一般用于拌凉菜或是炒海，那样维持其脆爽的口味，并且营养成分不容易外流。西兰花炒虾仁，鲜美肥嫩的鲜虾与清爽的西蓝花在舌头展现出极其滋养的味儿。圆润的鲜虾，翠绿的西蓝花，看见让人十分有胃口，但是要怎么做才可以使西蓝花和鲜虾的鲜美清爽味道充足结合呢，一起看一下西兰花炒虾仁的做法。

西兰花炒新鲜虾

原材料：新鲜虾，西蓝花，红萝卜，海鲜菇，蒜，盐，生抽酱油。