9.鲈鱼:性温，味甘，即能补脾胃，又可补肝肾，益骨筋。《本草经疏》曾有记述：“鲈鱼，味甘淡气平与肠胃适宜。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归入脏，益二脏之阴之气，故能益骨筋。”《嘉枯本草》觉得：“鲈鱼，多食怡人，作蚱尤良。”凡肾气虚，或脾虚胃弱小两相宜。男生吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

10膏滋:膏滋大多数选用食药同源的中药材熬料，稠厚的膏滋全是绿色植物精粹淬练，功效强悍而长久，是人体调养和滋补养生的上之选。“膏滋”独具特色，先在医典著《千金要方》中就会有有关膏方的记述，宋代之后各代皇宫贵胄、富商士绅皆好膏滋健康养生，明代阶段尤其风靡，如今江浙沪仍保存有秋冬进补服膏滋的风俗习惯。