4、只酸牛奶不可以帮你瘦

酸牛奶确实是减肥瘦身的的佳品，不但美味可口，还能加速脂肪分解。可是，只喝酸奶减肥并不是科学研究，不但会使你在修复饮食搭配的情况下新陈代谢降低，还会造成 营养成分摄取不平衡，对身心健康和减肥也没有益处。

5、酸牛奶断食法并不是减肥

酸牛奶断食法是十分时兴的减肥的方法之一，可是，并非时兴就是说好的。科学饮食才算是减肥瘦身的关键，在发热量摄取不够的状况下，人体就会进到防范意识的方式，而摄取的发热量就会变为人体脂肪保存起来，也就要你没法变瘦咯!

6、酸牛奶是最理想化的减肥零食

酸牛奶是理想化的减肥零食，在你要吃废弃物食品的情况下用酸牛奶来替代，那样不但能考虑你的胃口，还能协助你降低热量摄取，对坚持不懈健康饮食减肥方案有挺大的协助。并且，酸牛奶還是十分美味可口的健康饮品哦!