2、低脂酸牛奶更减肥

酸牛奶是能够 帮你减肥瘦身的，可是，要想做到更强的减肥实际效果，还要挑选低脂酸牛奶哦!人体脂肪摄取过多都是肥胖症的一个关键原因，而低热量酸牛奶含有的优质蛋白质能协助你加速减脂，还不容易有人体脂肪摄取过多的状况出現，对健康瘦身十分有益。

3、喝酸奶减肥不可以过多

不必认为酸牛奶能减肥瘦身就大喝特喝，不论是哪些食物，必须掌握分寸，喝多了过多酸牛奶会造成 胃酸过多，影响胃粘膜及胃蛋白酶的代谢，减少胃口。特别是在是平常就胃酸过多、经常感觉脾胃虚弱、腹胀者，更不适合多饮。针对身心健康的人而言，每日250克上下是比较适合的。权威专家建议，早晨一杯牛奶，夜里一杯酸牛奶是更为理想化的。