实际上生生花生米何时吃到沒有一定的叫法，生生花生米合适许多 情况下吃，例如能够 做为二餐中间腹部挨饿的小零食来吃，不但能出示一些动能，并且还能出示多种多样矿物，生生花生米中带有一部分膳食纤维素，也有非常好的饱腹感。那麼生吃生花生米的最佳时间是什么时候呢？

早饭的情况下也合适吃生花生，我们能够 加上小量干果来丰富多彩早饭，他们可以补充许多 人体所需有利物质，补充不饱和脂肪，也是一定饱腹感，让我们更抗饿。自然午饭晚饭也可以吃生花生，看自身的需要来吃就好了。

强烈推荐在大白天来吃，例如早饭吃几个，二餐中间肚子饿可以吃几个，终究干果食材的植物油脂和发热量较高，而白天我们的基础代谢更为充沛，对动能和营养成分要求也高些，更合适吃干果食材。自然，大伙儿可能都据说过，空肚的情况下最好是也不必立即吃生花生，可能会刺激性胃酸过多代谢导致胃部不适。