食材就是指可以考虑机体一切正常生理学和生物化学动能要求，并能持续一切正常使用寿命的物质。哪些减肥主食发热量最少呢？下边，alsefly陪你共享普遍8大减肥主食发热量排名榜，在其中豆腐热量最少哦。你的减肥主食吃没错吗？

方式 /流程

NO.1水豆腐：57卡路里(100克)

水豆腐及水豆腐工艺品的蛋白质含量丰富多彩，并且水豆腐蛋白质属彻底蛋白质，不但带有身体必不可少的八种碳水化合物，并且占比也贴近身体需要，营养成分较高；水豆腐含有雌激素食物，能维护血管内皮细胞不被氧化毁坏，常吃缓减血管系统的毁坏，防止骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的产生，是更年期妇女的守护神；大豆蛋白粉能恰如其分地软化血管，对病后调理、减肥瘦身、细致皮肤亦很有益处。